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der Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus und andere

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Eltville: Offene Selbsthilfegruppe für Angehörige

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz. Wir danken der Stadt Eltville am Rhein und dem Mehrgenerationenhaus MÜZE für deren Unterstützung.

Kommende Termine

Eltville: Offene Selbsthilfegruppe für Angehörige

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz. Wir danken der Stadt Eltville am Rhein und dem Mehrgenerationenhaus MÜZE für deren Unterstützung.

Idstein: Offene Selbsthilfegruppe für Angehörige

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz. Wir danken der Stadt Idstein für Ihre Unterstützung.

Geisenheim: Basiswissen Demenz | kompakt

Die 2. Vorsitzende der Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus, Petra Nägler-Daniel, hält unter der Überschrift „Demenz verstehen – den Mensch verstehen“ auf Einladung der Gemeindepflegerin der Stadt Geisenheim einen kurzen Vortrag zum Thema Demenz und beantwortet im Anschluss Fragen des Publikums. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.

Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


Rufen Sie gerne an oder schreiben Sie uns eine Email. Wir freuen uns auf Sie!

Entfällt: Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

Wegen des Feiertags entfällt die Demenzberatung Rheingau an diesem Montag. Weiter geht es am 22. Juni. Wir wünschen frohe Pfingsten. 

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.  
  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!
  Rufen Sie gerne an oder schreiben Sie uns eine Email. Wir freuen uns auf Sie!

Einladung: Ehrenamt und Inklusion im Mittelpunkt: Veranstaltung zum „Ehrentag“

Pressemitteilung der Stadt Taunusstein, 29. April 2026

Anlässlich des bundesweiten Aktionstags „Der Ehrentag. Für dich. Für uns. Für alle.“ lädt die Stadt Taunusstein am 29. Mai 2026 zu einer Veranstaltung rund um Inklusion und Ehrenamt ins Bürgerhaus Taunus in Hahn ein. Ziel ist es, das Engagement vor Ort sichtbar zu machen und Impulse für mehr Teilhabe im Alltag zu geben. Im Mittelpunkt stehen Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, sowie Initiativen, die Inklusion in Taunusstein konkret umsetzen. Beginn ist um 14 Uhr, Einlass ab 13.30 Uhr.

Niedernhausen: Offene Selbsthilfegruppe

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz. Wir danken dem Fritz Familienzentrum und der Gemeinde Niedernhausen für deren Unterstützung.

Bad Schwalbach: Offene Selbsthilfegruppe für Angehörige

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz.

Demenz - Was stärkt! 20. Fachtag in Hofheim am Taunus

Die Veranstaltung richtet sich an:
  • Fachkräfte aus dem Gesundheitswesen und der Altenhilfe
  • Angehörige von Menschen mit einer Demenz
  • interessierte und engagierte Bürgerinnen und Bürger sowie Ehrenamtliche.

Eltville: Impulsvortrag zu Prävention und Demenz

Normalerweise findet an jedem 2. Dienstag im Monat eine Selbsthilfegruppe für Angehörige von Menschen mit Demenz statt. An diesem Abend laden die beiden Vorsitzenden des Vereins alle Angehörigen zu einem Impulsvortrag ein. Es geht darum, Demenz zu erklären und die Möglichkeiten der Prävention aufzuzeigen. Im Anschluss ist Zeit für die Fragen.

Idstein: Offene Selbsthilfegruppe für Angehörige

In unseren Selbsthilfegruppen herrscht ohne große Aufwärmphase gleich viel Offenheit. Die gemeinsame Betroffenheit erzeugt eine wohltuende, verbindende Kraft. Und nach einer Weile ist es wohl so, wie es eine Teilnehmerin einst äußerte: „Was bin ich froh, dass ich heute hier bin!“ Eine andere: „Der Austausch hier gibt mir Sicherheit und erleichtert mein schlechtes Gewissen“. Für die meisten ist es wesentlich, dass sie sich mit ihren „Problemen“ nicht mehr allein fühlen, dass es anderen ähnlich geht. Sie schätzen den Erfahrungsaustausch, den Zuwachs an Wissen, gute Tipps, die gemeinsame Betroffenheit und den geschützten Rahmen, in dem sie sich und ihre Anliegen zur Sprache bringen können. Moderiert werden die Selbsthilfegruppen von Mitarbeiterinnen mit langjähriger Erfahrung. Teils waren sie selbst Angehörige eines Demenzerkrankten. Sie bringen außerdem wertvolles Fachwissen ein.

Es hilft, abseits des Alltags über seine Lebenssituation nachzudenken. Denn bei aller lieb gemeinten Sorge um den Angehörigen lautet die zentrale Frage bei den Treffen: „Wie geht es Ihnen eigentlich?“ Und es geht darum, verborgene Möglichkeiten und Kompetenzen ans Tageslicht zu holen.

Die Selbsthilfegruppen sind das Herzstück der Selbsthilfeorganisation Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Qualifiziert geleitet werden sie von Mitarbeiterinnen mit verschiedenen beruflichen Hintergründen; teils sind oder waren sie selbst Angehörige eines Menschen mit Demenz. Wir danken der Stadt Idstein für Ihre Unterstützung.

Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


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Demenzprävention

Weltweit ließen sich 45 % der Demenzerkrankungen verhindern, wenn ganz bestimmte Risiken ausgeschaltet würden, so eine aktuelle Studie. Was jeder tun kann, um sich möglichst vor einer Erkrankung zu schützen. Deutlich wird, dass man sich besonders gut vor allem im mittleren Lebensalter schützen kann.

Save the date : Demenz Parcours - Eine Schulung für Multiplikatoren

Der Demenz Parours ermöglicht es, eine Ahnung davon zu bekommen, wie Menschen mit Demenz ihren Alltag erleben. Die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus verleiht diesen Parcours gegen eine Gebühr und die Voraussetzung, dass vorher eine Schulung zum Umgang mit ihm gemacht wurde. Eingeladen sind Institutionen, die mit Menschen mit Demenz arbeiten und ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bezüglich des Umgangs mit Erkrankten weiterbilden möchten.

Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


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Save the date 2026: Der kleine Urlaub für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen

Erstmals bietet der Verein einen kleinen Urlaub für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen an. Bad Königshofen hat eine Therme, eine Wandelhalle mit Heilwasser, einen Gradierpavillion, einen idyllischen Kurpark und eine Kneippanlage. Das familär geführte Hotel Ebner verfügt über einen romantischen Biergarten und ein eigenes Schwimmbad. Die An- und Abreise erfolgt mit einem Busunternehmen.

Das Angebot kann aufgrund einer Spende kostengünstig angeboten werden. Die Reise wird durch qualifizierte Ehrenamtliche begleitet.

Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
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Save the date: Demenz und Prävention - Aktiver Herbst Idstein

Im Rahmen der Aktionswochen „Aktiver Herbst“ ist die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus mit ihrem Vortrag „Demenz und Prävention“ vor Ort.  

Demenz Kongress in Magdeburg: Gemeinsam Zukunft gestalten

Der 13. Kongress der Deutschen Alzheimer Gesellschaft e.V. Selbsthilfe Demenz findet vom 15. bis 16. Oktober 2026 in Magdeburg statt.

Auch diesmal sind Menschen mit Demenz, Angehörige, haupt- und ehrenamtlich in Beratung, Betreuung, Pflege und Therapie, Medizin und Wissenschaft Tätige sowie Interessierte dazu eingeladen. Es erwarten Sie vielfältige Vorträge, Diskussionen, Begegnungen und ein reger Austausch zu den unterschiedlichsten Aspekten rund um das Thema Demenz.

Unser gemeinsames Ziel ist, die Zukunft für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen positiv zu gestalten.

Mitglieder der Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus erhalten einen ermäßigten Eintrittspreis.

Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


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Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


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Demenzberatung Rheingau - Persönliche Beratung vor Ort

„Das hat mir jetzt schon sehr weitergeholfen!“

Jeden vierten Montag im Monat von 17.30 – 19.30 Uhr berät die Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus e.V. Hilfe zur Selbsthilfe Demenz individuell und kompetent An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz im Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel.


  • Was ist eine Demenz und wie wird sie diagnostiziert?
  • Wie geht es nach der Diagnose weiter?
  •  Wie verhält man sich im Umgang mit einem Demenzerkrankten?
  • Welche Unterstützungsangebote gibt es in der Region?
  •  Welche Vorsorgemaßnahmen muss man treffen?
  • Wie beantrage ich einen Pflegegrad?
  • Wie schaffe ich es, dass ich selbst bei Kräften bleibe?
  •  Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung und komme nicht weiter.
  • Ich möchte mich einfach mal aussprechen!


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